level 2-3-4
Level
Km
Meter
level 2-3, level 3-4
Partnertour

Biken und Yoga und Wellbeing

Yoga Sessions, Meditationen, Qi -Gong Schnupperkurs, vegane Küche

Eine Woche für dich selbst mit Wohlbefinden auf allen Ebenen. Die flowigen Biketouren ergänzen wir mit 3 Yoga Sessions Hata Raja. Die 60-minütige Yogasequenz mit erfahrenem Lehrer in der Natur, beinhaltet Bewegungsabläufe, Haltungen, Atem-und Konzentrationsübungen. Durch wohltuende Tiefeinentspannungen werden wir auf allen Ebenen gestärkt und können schneller regenerieren und auftanken.

Vegane Küche kann, falls gewünscht, den Reinigungseffekt dieser intensiven Woche für den Körper noch begünstigen.

Qi Gong ist eine jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst,die Gesundheits- und Entspannungsübungen beinhaltet. Ziel von Qi Gong ist es, die Lebensenergie zu harmonisieren, die Gesundheit zu erhalten und zu seiner Mitte zu finden. Unter der Leitung einer erfahrenen Lehrerin wird die Bikewoche um einen Qi Gong Schnuoperkurs und eine Meditation bereichert. Zu Gast sein in der Harmonie der Natur von Olivenhain, Weinberg, Zypressenalleen und Gärten des Countryhouse Villa Rey.

Highlights: Special Biken, Yoga & Wellbeing

Special

3 Yoga Sessions, 2 Meditationen,1 Qi -Gong Schnupperkurs. Vegane Küche auf Wunsch.

Partnertouren

Level: Bei jeder Bikewoche werden täglich Touren für zwei verschiedene Levels angeboten. Ideal für Partner und Freunde mit unterschiedlichem Bike-Level.

Kultur

Assisi und die stillen Franziskanischen Klöster eignen sich gut für eine Meditation.

Perugia, Cortona, große Kunst in kleinen Städten, Casmere Outlet.

Natur

Lago Trasimeno Glucksende Wellen, Ölbäume und riesige Oleanderbüsche, sanfte Hügel der Toskana, Grünes Herz Italiens

Wellness

Küche

Geniessen Sie fein abgestimmte vegane Menüs mit frischen Zutaten der Saison. Genuss ohne Reue, denn die Küche ist reich an ungesättigten Fetten, unter Verwendung hochwertiger Zutaten mit Bio- Herkunft. Auf Wunsch traditionelle Fleisch und Fisch Küche, vegetarische,  Diät-, glutenfreie Küche. Jedes Abendmenü kann mit einer Auswahl delikater italienischer Käsespezialitäten abgeschlossen werden.

Wein

Degustation von Bioweinen. Im Weinkeller der Villa Rey lagern erlesene Weine, die Gelegenheit bieten, vorzügliche umbrische und toskanische Gewächse zu kosten.


Reiseablauf

1. Tag Anreise. Treffpunkt zum Aperitif und Abendessen im Country House Villa Rey.

2. -7. Tag Biken, Yoga und Wellbeing.
Im Programm sind 4 Tagestouren und 1 Halbtagestour enthalten. Bei jeder Bikewoche werden die 5 Touren für zwei verschiedene Levels angeboten. Unterwegs sind Begegnungen und Besichtigungen, um die Kultur und Lebensart der Region kennen zu lernen. 3 x  60 minütige Yoga Sequenzen am Morgen in der Natur, beinhalten Bewegungsabläufe, Haltung, Atem- und Konzentrationsübungen. 1  x 60 minütiger Qi – Gong Schnupperkurs am Abend in der Natur. 2  x 15 Minuten Meditaion in der Natur.

8. Tag
Abreise nach dem Frühstück

1

Tour 1

Piegaro Tour 900 hm, 34 km. 90 % Off-Road. Level 2-3.
Wiesentrails schlängeln sich am Waldrand bis Piegaro. Dort erwartet uns Maria in der historischen Glasbläserei im mittelalterlichen Gewölben zu einer Führung. Flowige Waldtrails, trailige Abfahren und die Flussdurchquerung sind abwechslungsreiche Elemente an den Hängen des Pausilo.
2

Tour 2

Big Smile 45 km, 1650 hm. Level 3-4.
Feldwege und Naturstrassen führen zur Fersinone Schlucht. Den alte Maultierpfad dem wir nun für 5 Kilometer folgen, gab der Tour den Namen Big Smile ein feiner Singletrail füer Biker. Den Trail stelle Hans Rey in der Rubrik Supertrail bei BIKE vor. Nach der Flussdurchquerung bringen uns viele knackige Höenmeter und einige Trailabfahrten.
3

Tour 3

Panicale Trails 800 hm, 25 km. Level 2-3.
Abwechslungsreiche Wege mit spannenden Passagen führen durch Weinberge, Olivenhaine und luftige Eichenwälder nach Panicale. Cappuccino auf dem Dorfplatz und Besuch des baroken Kleinsttheaters mit 12 Minilogen. Anstieg zum Pausilo und abwechslungsreicher Downhill.
4

Tour 4

Die Dörfer Tour Level 2-3: 40 km, 1100 hm. Level 2-3.
Sagenhaftes Panorama begleitet uns auf den schönen Schotter- und Feldwegen durch die Dörfer Panicale, Paciano und Citta della Pieve. Die mittelalterlichen Dörfer, die alle 3 zu den „Borghi piu belli di Umbria“ gehören, laden zu Erkundigungen ein. Sehenswert ist das Fresko des Meisters Perugino. Nicht zu vergessen das unvergessliche Gelato von Stefanini.
5

Tour 5

Monte Pausillo 42 km, 1400 hm. Level 3-4.
Das Trail Eldorado im Naturschutzgebiet. Steile Rampen würzen die Aufstiege, während es bergab von Haus aus nie langweilig wird. Ausgewaschene Felspassagen mit Stufen, Wildschwein Trails, erdige Trails mit Wurzeln und Absätzen, flowige Waldwege. 
6

Tour 6

Monte Arale 45 km, 1500 hm. Level 3-4.
Der höchste Berg (850m) der Umgebung birgt viele spannende Trails wenn man erst mal oben ist. Von hier genießen wir die längsten Offroad Downhills. Einkehr in der legendären Bar von Eva mit ihren berühmten Mortadella Paninis. Bergab wechseln Wiesentrails mit gerölligen Wegen ab, die durch Wasserrinnen und Erosionsschäden zu Trailpassagen werden.

Reise Info

Kondition: 

Fahrtechnik:


Schotterstrassen, Trails, Wald-und Wiesenwege.

Partnertour: Zwei verschiedene Levels 2-3 und 3-4 und E-MTB

Termine: 22.06.-29.06.2019 /  06.07.-13.07.19 / 12.10.-19.10.19
Termine Ladies only:
Gesamtleistung: 5 Etappen
Tagesleistung: L2/3: 35- 50 km / 600- 1.000 m
L3/4: 35- 70 km / 1.000- 1.600 m
Anreise: Selbstanreise per PKW, Bahn oder Flug.
MTB-Guide: 2
Teilnehmerzahl: 2-11 pro Gruppe
Im Reisepreis enthalten: 7 Ubernachtungen im DZ, Pool, 7 Früstücksbuffet,
6 Abendmenüs mit 5 Gängen, kulturelle Führungen,
Rahmenprogramm Thema Yoga,
5 geführte Touren, Begrüssungsaperitif.
Reisepreis: 1095 Euro
Mietbike: Fully 250 Euro
Einzelzimmerzuschlag: a.A. Es stehen nur Doppelzimmer zur Alleinbenutzung zur Verfügung.


Hotel

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Bikehotel VILLA REY Italien

Bike Resort VILLA REY. Beste Bikereise Umbrien Toskana Italien.
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Partnertour

 Zwei verschiedene Levels 2-3 und 3-4

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Umbrien -Toskana Rennrad TOUR 11/2017

Getestet in TOUR 11/2017 Zitat: Auch wenn der Asphalt manchmal so ruppig ist wie die Landschaft, die Touren durch einsame
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2700

Photos

700 Bike und Yoga Villa Rey
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Villa Rey Yoga am Pool ALPStours

Gästebuch

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