Biken und Yoga und Wellbeing, Villa Rey

level 2-3-4

Level

–

Meter

level 2-3, level 3-4

Partnertour

Yoga und Mountainbike am Lago Trasimeno Italien

Yoga Sessions, Meditationen, Qi Gong Schnupperkurs, vegane Küche

Eine Woche für dich selbst mit Wellbeing auf allen Ebenen. Die flowigen Biketouren ergänzen wir mit 5 Yoga Sessions. Die 60-minütigen Yogasequenzen für Einsteiger mit Proficoach in der Natur, beinhaltet Bewegungsabläufe, Haltungen, Atem-und Konzentrationsübungen. Durch wohltuende Tiefenentspannungen werden wir auf allen Ebenen gestärkt und können schneller regenerieren und auftanken.

Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst, die Gesundheits- und Entspannungsübungen beinhaltet. Ziel von Qi Gong ist es, die Lebensenergie zu harmonisieren, die Gesundheit zu erhalten und zu seiner Mitte zu finden. Unser Wellbeing auf allen Ebenen wird bereichert durch einen Qi Gong Schnupperkurs und eine Meditation. Zu Gast sein in der Harmonie der Natur von Olivenhain, Weinberg, Zypressenalleen und Gärten des Countryhouse Villa Rey.

Sicherheits Massnahmen Die geführten Touren finden in kleinen Gruppen für Hotelgäste statt. Im Restaurant, exklusiv für Hotelgäste, wird mehr Abstand zwischen den Gästen sein, auf Wunsch können alle Mahlzeiten im Freien stattfinden. Unsere Sicherheitsregeln sind Maskenpflicht von Personal im Service und unseren Gästen wenn der Abstand von 1,5 m nicht eingehalten werden kann sowie Handdesinfektion bei Eintritt in Gemeinschaftsbereiche. Alle Oberflächen werden häufiger und gründlich desinfiziert.

Vegane Küche kann, falls gewünscht, den Reinigungseffekt dieser intensiven Woche für den Körper noch begünstigen.

Highlights: Special Biken, Yoga & Wellbeing

Special

5 Yoga Sessions für Einsteiger und Fortgeschrittene, 1 Shinrin yoku,1 Qi -Gong Schnupperkurs. Vegane Küche auf Wunsch.

Partnertouren

Level: Bei jeder Bikewoche werden täglich Touren für zwei verschiedene Levels angeboten. Ideal für Partner und Freunde mit unterschiedlichem Bike-Level.

Kultur

Assisi und die stillen Franziskanischen Klöster eignen sich gut für eine Meditation.

Perugia, Cortona, große Kunst in kleinen Städten, Casmere Outlet.

Natur

Lago Trasimeno Glucksende Wellen, Ölbäume und riesige Oleanderbüsche, sanfte Hügel der Toskana, Grünes Herz Italiens

Wellness

Massagen im Freien

Küche

Geniessen Sie fein abgestimmte Menüs mit frischen Zutaten der Saison. Genuss ohne Reue, denn die Küche ist reich an ungesättigten Fetten, unter Verwendung hochwertiger Zutaten mit Bio- Herkunft. Auf Wunsch vegan, traditionelle Fleisch und Fisch Küche, vegetarische, Diät-, glutenfreie Küche. Jedes Abendmenü kann mit einer Auswahl delikater italienischer Käsespezialitäten abgeschlossen werden.

Wein

Degustation von Bioweinen. Im Weinkeller der Villa Rey lagern erlesene Weine, die Gelegenheit bieten, vorzügliche umbrische und toskanische Gewächse zu kosten.

Reiseablauf

1. Tag Anreise. Treffpunkt zum Aperitif und Abendessen im Country House Villa Rey.

2. -7. Tag Biken, Yoga, Qi-Gong, Shinrin yoku und Wellbeing.
Im Programm sind 4 Tagestouren und 1 Fahrtechnik Sicherheits Training enthalten. Bei jeder Bikewoche werden die 5 Touren für zwei verschiedene Levels angeboten. Unterwegs sind Begegnungen und Besichtigungen, um die Kultur und Lebensart der Region kennen zu lernen. 5 x 60 minütige Yoga Sequenzen am Morgen oder nach der Tour in der freien Natur, beinhalten Bewegungsabläufe, Haltung, Atem- und Konzentrationsübungen. 1 x 30 minütiger Qi – Gong Schnupperkurs am Abend in der Natur, 1 x Shinrin yoku – heilsames Waldbaden im ursprünglichen Wald der Villa Rey.

Zusätzlich im Angebot Massagen mit Termin Reservierung.

8. Tag
Abreise nach dem Frühstück

YOGA

Im Juni Vinyasa – Streching mit Proficoach Erin Lewis. Die Amerikanerin lebt bei Panicale und hält seit 10 Jahren Yoga Retreats in der ganzen Welt ab. Erin ist seit 1998 Yogini und trainiert verschiedene Disziplinen wie Ashtanga, the Rocket series, core power yoga, Strala method, Vinyasa, Restorative und Yoga Nidra.

BIKE Touren

Tour 1

Piegaro Tour 900 hm, 34 km. 90 % Off-Road. Level 2-3.
Wiesentrails schlängeln sich am Waldrand bis Piegaro. Dort erwartet uns Maria in der historischen Glasbläserei im mittelalterlichen Gewölben zu einer Führung. Flowige Waldtrails, trailige Abfahren und die Flussdurchquerung sind abwechslungsreiche Elemente an den Hängen des Pausilo.

Tour 2

Fahrtechnik Sicherheits Training
Abwechslungsreiche Wege mit spannenden Passagen für Übungen und Tipps nutzen

Tour 3

Panicale Trails 800 hm, 25 km. Level 2-3.
Abwechslungsreiche Wege mit spannenden Passagen führen durch Weinberge, Olivenhaine und luftige Eichenwälder nach Panicale. Cappuccino auf dem Dorfplatz und Besuch des baroken Kleinsttheaters mit 12 Minilogen. Anstieg zum Pausilo und abwechslungsreicher Downhill.

Tour 4

Die Dörfer Tour Level 2-3: 40 km, 1100 hm. Level 2-3.
Sagenhaftes Panorama begleitet uns auf den schönen Schotter- und Feldwegen durch die Dörfer Panicale, Paciano und Citta della Pieve. Die mittelalterlichen Dörfer, die alle 3 zu den „Borghi piu belli di Umbria“ gehören, laden zu Erkundigungen ein. Sehenswert ist das Fresko des Meisters Perugino. Nicht zu vergessen das unvergessliche Gelato von Stefanini.

Tour 5

Monte Arale 30 km, 1000 hm. Level 2-3.
Der höchste Berg (850m) der Umgebung liegt in tiefen, schattigen Wäldern und verspricht uns Panorama ohne Ende.

Reise Info

Kondition:

Fahrtechnik:

Schotterstrassen, Trails, Wald-und Wiesenwege.

Partnertour: Zwei verschiedene Levels 2-3 und 3-4 und E-MTB

Termine:	17.- 24.09.2022
Termine Ladies only:	–
Gesamtleistung:	5 Etappen
Tagesleistung:	L2/3: 35- 50 km / 600- 1.000 m L3/4: 35- 70 km / 1.000- 1.600 m
Anreise:	Selbstanreise per PKW, Bahn oder Flug.
MTB-Guide:	2
Teilnehmerzahl:	2-11 pro Gruppe
Im Reisepreis enthalten:	7 Ubernachtungen im DZ, Pool, 7 Früstücksbuffet, 6 Abendmenüs mit 5 Gängen, kulturelle Führungen, Rahmenprogramm Thema Yoga (5 Yoga Sessions,1 Qi-Gong, 1 Meditation), 4 geführte Touren, 1 Fahrtechnik Seminar, Begrüssungsaperitif.
Reisepreis:	Komfortzimmer: 1.165 € pro Person im DZ. Juniorsuite und Suite Villa: 1.205 € pro Person im DZ *Juniorsuite Fienile und Suite Stalla**: 1.245 € pro Person im DZ Preis für Begleitpersonen ohne Bike Touren Programm: ab 895 € pro Person im DZ je nach Zimmertyp.
Mietbike:	MTB 250 €, E-MTB 385 €
Einzelzimmerzuschlag:	a.A. Es stehen nur Doppelzimmer zur Alleinbenutzung zur Verfügung.

Karte

ZIMMER

Die Villa Rey Zimmer

Die sechs lichtdurchfluteten Zimmer und Suiten des Boutique Hotel sind alle verschieden in Design und Grösse. Sie blicken direkt auf den Garten oder die Terrasse und sind mit allem Komfort ausgestattet: individuell regulierbares Kühl- und Heizsystem in Wänden und Böden, Bademantel, Föhn, Wifi, Satellitenfernsehen, Courtesy Produkte.

Komfortzimmer Villa

Zimmer (ca. 24 qm) im Haupthaus mit 1 Doppelbett, 1 Bad mit Dusche, private Terrasse (ca. 14 qm).

Juniorsuite Villa

Juniorsuite (ca. 35 qm) im Haupthaus mit großem Schlaf und Wohnbereich, 2 Betten und 1 Zusatzbett, Kamin und Sessel, Bad mit Dusche und Badewanne.

Suite Villa

Suite (ca. 38 qm) im Haupthaus, Schlafzimmer mit French Doppelbett, Bad mit Dusche, Wohnraum mit Schlafcouch für 1 Person, private Terrasse (ca. 12 qm).

Komfortzimmer Stalla

Im Nebengebäude, dem ehemaligen Stall. Zimmer (ca. 24 qm) mit 2 Betten, Bad mit Dusche, Terrasse und Garten.

Suite Stalla

Im Nebengebäude, dem ehemaligen Stall. Suite ( ca. 44 qm) mit Schlafzimmer mit Doppelbett, Wohnraum mit Schlafsofa für 1 Person oder 2 Kinder, 1 Bad mit Dusche, Terrasse und Garten.